每日一句: Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs. 打造自己的梦想,否则你就会被雇用去打造别人的梦想。 跟读

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2017年12月13日 星期三

丁酉(鸡)年十月廿六

菜谱名称
《中国益寿食谱》之益寿食物--板粟
所属菜系
其它菜系
基本特点
基本材料

板粟为壳斗科植物粟的果仁,又名大粟、粟子、粟果等。味甘性温。具有健脾养胃,补肾强筋,滋补强身,抗衰延年等功能。
板粟含有丰富的营养,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐等。研究表明,其含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素C、A、B1、B2,胡萝卜素以及磷、钙、铁、钾等矿物质,有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松、癌症等疾病的作用。长期食用可滋补强身,抗衰延年。

俞小平、黄志杰主编

科学技术文献出版社出版


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标签: 《《中国益寿食谱》之益寿食物--板粟》

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更新时间 : 2009-06-04

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