每日一句: Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs. 打造自己的梦想,否则你就会被雇用去打造别人的梦想。 跟读

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2017年12月11日 星期一

丁酉(鸡)年十月廿四


《《美容粥瘦身汤》之五颜六色调理汤----综合调理身体,抗氧化、抗衰老》

菜谱名称
《美容粥瘦身汤》之五颜六色调理汤----综合调理身体,抗氧化、抗衰老
所属菜系
其它菜系
基本特点
此汤集合数种具抗氧化、衰老的材料,具有综合调理身体、提升免疫力的作用,能修复细胞机能、排除毒素以达到抗衰老和美白的功效。
基本材料
材料:新鲜山药、青花菜各180克,黄豆芽100克,黑木耳75克,红甜椒1/2个;调味料:盐1/2小匙

做法:
1.新鲜山药去皮,洗净,切小块;青花菜洗净,撕除老皮,切小朵;黄豆芽洗净,摘除根部;黑木耳洗净,去除硬蒂,切小片;红甜椒去蒂及籽,洗净,切小片备用。
2.将所有材料放入锅中,倒6杯水煮开,转小火继续煮20分钟,加入青花菜略煮3--4分钟,再加盐调味即可。

烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著

中国建材工业出版社出版


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更新时间 : 2009-03-06

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