每日一句: Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs. 打造自己的梦想,否则你就会被雇用去打造别人的梦想。 跟读

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2017年12月16日 星期六

丁酉(鸡)年十月廿九


《《美容粥瘦身汤》之甘麦枣藕汤----改善气色,舒服缓更年期不适症状》

菜谱名称
《美容粥瘦身汤》之甘麦枣藕汤----改善气色,舒服缓更年期不适症状
所属菜系
其它菜系
基本特点
此汤可维持新陈代谢的正常运行,舒缓更年期皮肤、睡眠变差的现象,也可改善气色不佳。
基本材料
材料:蜜莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗;调味料:盐1小匙

做法:
1.小麦洗净,泡水1小时;红枣洗净,泡软,去核;甘草洗净备用。
2.小麦、甘草、红枣放入锅中,加入6杯水煮开,加入蜜莲藕以小火煮软,再加盐调味即可。
注意:以蜜莲藕来制作此汤能兼具味道与功效,还可以选择新鲜莲藕、萝卜和竹笋,都有不错的效果。

烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著

中国建材工业出版社出版


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更新时间 : 2009-05-31

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