每日一句: Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs. 打造自己的梦想,否则你就会被雇用去打造别人的梦想。 跟读

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2017年12月18日 星期一

丁酉(鸡)年十一月初一


《《美容粥瘦身汤》之燕麦芝麻糊----防止皮肤老化,维持头发乌黑亮丽》

菜谱名称
《美容粥瘦身汤》之燕麦芝麻糊----防止皮肤老化,维持头发乌黑亮丽
所属菜系
其它菜系
基本特点
此粥具有防止皮肤老化的作用,促进正常的新陈代谢功能,并能维持头发乌黑亮丽。
基本材料
材料:黑芝麻粉5大匙,燕麦3大匙,枸杞10颗;调味料:黑砂糖1--2大匙

做法:
1.枸杞洗净备用。
2.黑芝麻粉放入碗中,加入5大匙热水调匀,再加入所有材料搅拌均匀,冲入热水至8分满,最后加入黑砂糖调味即可。
注意:宜选择速食燕麦制作较为方便,否则要先将燕麦煮熟再加入芝麻粉拌匀会比较麻烦。

烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著

中国建材工业出版社出版


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更新时间 : 2009-07-20

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