每日一句: Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs. 打造自己的梦想,否则你就会被雇用去打造别人的梦想。 跟读

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2017年12月12日 星期二

丁酉(鸡)年十月廿五


《《美容粥瘦身汤》之樱花虾糙米粥》

菜谱名称
《美容粥瘦身汤》之樱花虾糙米粥
所属菜系
其它菜系
基本特点
糙米营养价值高,含维生素B群,有提高新陈代谢作用;樱花虾营养价值高、油脂含量少。搭配糙米可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘的症状,同时具有瘦身与增强体力的作用。
基本材料
材料:糙米180克,樱花虾100克,芹菜60克;调味料:盐1小匙,香油1小匙

做法:
1.糙米、樱花虾洗净;芹菜洗净,切末备用。
2.锅中倒入3杯水煮开,加入糙米及樱花虾以小火煮至软烂,再加入盐煮匀,撒上芹菜,淋上香油即可。
注意:如要加强瘦身的效果,可以不加香油,并把樱花虾与芹菜的分量互换即可。

烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著

中国建材工业出版社出版


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更新时间 : 2009-06-02

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