每日一句: Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs. 打造自己的梦想,否则你就会被雇用去打造别人的梦想。 跟读

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2017年12月13日 星期三

丁酉(鸡)年十月廿六


《《美容粥瘦身汤》之紫米薏仁养肾粥》

菜谱名称
《美容粥瘦身汤》之紫米薏仁养肾粥
所属菜系
其它菜系
基本特点
美白养颜,促进肌肤新陈代谢。
基本材料
材料:糙米、薏仁、紫米各180克;调味料:果糖2--3大匙

做法:
1.糙米洗净;薏仁、紫米均洗净,泡水2小时备用。
2.所有材料放入锅中,加入3杯水煮开,转小火边搅拌边熬煮30分钟,加入果糖调味即可。
注意:烹煮前泡水可以使材料充分吸收水分,熬煮的时候才会熟烂,并容易被人体所消化吸收,达到最好的美容功效。

烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著

中国建材工业出版社出版


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更新时间 : 2009-07-13

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